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湿度と運動

| 2024.06.27

高温多湿な時期になりましたね。
この時期はしっかり水分や塩分の補給をすることがポイントとなります。

熱が体内に留まりやすく、普段より発汗しやすくなっています。
体感温度の上昇は発汗を促進させる事となり、脱水や熱中症を誘発してしまう可能性があります。
そういった事から運動意欲の低下にも繋がらないように
良い環境で良い準備をして、夏に向けて頑張っていきましょう。

悪循環を断つための環境作りをしていくことで運動意欲の継続を図りましょう。

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7月の休館日

 

毎週日曜日、15日(海の日)となっております。

 

厳しい暑さが続いています。

暑さに負けない身体作りをしていきましょう‼