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血糖値高い状態だと?

| 2023.03.08

血糖値は血液中の糖分の濃度のことです。血液中に含まれるブドウ糖濃度のことで主に食事としてとった糖分は腸から吸収された後血液に入り込みエネルギー源になります。血糖値は1日を通して一定ではありません(一定が良いです♪)また食事を摂ることで血糖値は上下します。血糖値が高い食事(高糖質食)になると、インスリンという血糖値を下げるホルモンが膵臓から分泌されます。それによって血糖値が高くなりすぎないようにしてくれます。糖尿病になるとこのインスリンが不足やインスリンが効きづらくなり、血糖値が高い状態が持続し体や血管に悪影響になります。血糖値が高い状態を持続すると、神経障害、網膜、腎症、心臓など身体に悪影響が出ます。適切な食事や運動習慣を取り入れていきましょう!!体に関することは何でもお気軽にお問い合わせください^^

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新年度がスタートし、夏日を観測される地域も出てきている今日この頃。。。

いかがお過ごしでしょうか😎

暑さに負けない身体作りをしていきましょう。