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筋肉が硬くなるとどうなる?

| 2023.08.22

運動不足や加齢により筋肉が硬くなってしまします。

筋肉が硬くなると血管への影響や血流の悪化します(疲労が溜まりやすい・冷え性・肩凝り・腰痛・浮腫み・太りやすい)

筋肉が硬くなる原因としては運動不足がありますので運動習慣にすることで筋肉の柔軟性があがり皮膚も弾力性があがり関節や靭帯の動きが良くなり関節への負担が軽減され日常を元気にすごすことが出来ます。

年齢とともに筋肉や関節が硬くなることは避けれませんのでまずは自分のペースでストレッチからはじめてみましょう☆

さかえまちスポーツスタジオでは運動をはじめてはじめますという方歓迎です(^^)/

運動をはじめたいけど不安があるという方はお気軽にお問合せお待ちしています♪

#無料体験実施中 #なりたい自分 #元気な体を手に入れろ  短時間でも体を変えたい方は一度体験お待ちしてます(^^♪

お問合せTEL 0952-97-6543

 

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新年度がスタートし、夏日を観測される地域も出てきている今日この頃。。。

いかがお過ごしでしょうか😎

暑さに負けない身体作りをしていきましょう。